5 formas de prevenir la enfermedad de las encías

¿Sabías que casi la mitad de los españoles mayores de 30 años padecen enfermedades de las encías?

Las primeras formas de enfermedad de las encías, como la gingivitis, se pueden curar con una limpieza dental realizada cada 6 meses y con una rutina saludable de higiene bucal en casa. Pero una vez que avanza hacia la enfermedad periodontal, la afección es irreversible.

Afortunadamente, existen medidas que puedes tomar para prevenir la enfermedad de las encías, tanto en casa como en tu Clínica Dental en Jaén de confianza.

5 formas de prevenir la enfermedad de las encías

1. Practica una buena higiene dental

No suele ser común que la enfermedad periodontal aparezca de repente en su forma más grave. Esta condición se desarrolla gradualmente, lo que significa que mantener una higiene bucal adecuada puede ser crucial para prevenir su progresión a un estado irreversible.

Inicialmente, la placa dental, esa película viscosa de bacterias que quizás hayas notado en tus dientes , se acumula si no se practica un cepillado correcto y uso de hilo dental regular. Con el tiempo, esta placa se combina con minerales presentes en la boca y se convierte en sarro, una sustancia mucho más dura que generalmente solo puede ser removida por un dentista con una limpieza dental. La presencia continua de placa y sarro puede provocar inflamación e irritación en las encías, desencadenando la enfermedad periodontal.

Cuando tenemos las encías inflamadas o alguna caries profunda, es habitual que se generen olores desagradables (halitosis) producidos por las bacterias que crean dicha inflamación o acúmulo de placa bacteriana que genera putrefacción entre las encías.

Por tanto, cepillarse los dientes y usar hilo dental al menos dos veces al día, junto con visitas semestrales a tu dentista en Jaén para una limpieza profesional, constituyen una rutina de cuidado bucal que puede mantener tus encías en un estado saludable.

2. Aumenta la vitamina C

Una insuficiencia de vitamina C puede ser un factor contribuyente significativo a las afecciones gingivales. Incrementar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, fresas y kiwis, o incluso considerar suplementos de esta vitamina, puede fortalecer la capacidad de tu cuerpo para combatir las enfermedades periodontales. 

La vitamina C es conocida por sus propiedades curativas, las cuales son efectivas en aliviar síntomas como el sangrado y la inflamación de las encías, que son indicativos de problemas gingivales.

3. Sigue una dieta equilibrada

Mantener una dieta equilibrada beneficia no solo tu sonrisa, sino también tu salud en general. Es crucial evitar alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar que pueden ser causantes de caries dental.

 Las bacterias presentes en la placa dental se nutren de azúcares y carbohidratos, desencadenando la liberación de ácidos que pueden erosionar el esmalte dental y dañar las encías.

4. Mantente hidratado

La saliva actúa como un escudo natural increíblemente eficaz contra la placa dental. Tras las comidas, nuestro organismo incrementa la producción de saliva para ayudar a expulsar la placa y los restos alimenticios. Así, para preservar una sonrisa radiante, es esencial hidratarse constantemente bebiendo agua a lo largo del día. 

Es importante recordar que algunas bebidas, como el café y el alcohol, pueden causar deshidratación en lugar de contribuir a la hidratación.

5. Revisión y limpieza dental periódica

Para prevenir la enfermedad de las encías es muy importante que revises el estado de tu salud bucodental y te realices una limpieza dental, al menos, dos veces al año. El Dr. Jesús García Merino evaluará los posibles problemas y te recomendará el mejor tratamiento, en caso de necesitarlo.

En una limpieza dental, se elimina la placa y el sarro acumulado en los dientes. Y nos permite examinar cualquier indicio de enfermedad periodontal para asegurar la continuidad de una sonrisa saludable.

Si ya tienes una enfermedad periodontal, nuestro dentista puede ayudarte a controlar la afección. Procedimientos como el raspado y alisado radicular son efectivos para prevenir la recesión gingival y otros problemas bucales. 

Las visitas regulares al dentista, idealmente cada seis meses, permiten monitorear la salud de las encías y, si se detecta alguna enfermedad, elaborar un plan de tratamiento adecuado.

Tu sonrisa merece lo mejor, ¡asegúrate de cuidarla correctamente y evita estos riesgos innecesarios!

Clínica Dental Jaén, Dr. Jesús García Merino

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