¿Cómo afecta la salud bucal al rendimiento deportivo?

¿Sabías que existe una conexión entre el deporte y la salud bucal? Esta relación es bidireccional, es decir, la actividad física promueve una boca saludable, mientras que una mala salud dental puede propiciar ciertas enfermedades y afectar negativamente el rendimiento deportivo.

Las caries, junto con las enfermedades de las encías y el hueso que sostiene los dientes, son focos de infección desde los cuales las bacterias pueden pasar al torrente sanguíneo y causar daños en tendones, músculos y articulaciones. Esto puede alterar la respuesta del organismo y, en consecuencia, perjudicar el rendimiento deportivo.

Por otro lado, ciertos deportes (como los de contacto) y hábitos de los deportistas (como el consumo excesivo de bebidas y productos energéticos) pueden favorecer la aparición de problemas bucodentales, como caries y fracturas dentales.

Por ello, es especialmente importante que los deportistas mantengan buenos hábitos de higiene bucodental, sigan recomendaciones adaptadas a su contexto al practicar su actividad deportiva y visiten a su dentista en Jaén con regularidad.

La salud oral influye en el rendimiento deportivo

Cada vez más estudios científicos indican que ciertos problemas de salud bucal pueden influir en otras partes del cuerpo y, por lo tanto, afectar el rendimiento deportivo.

Algunas de las patologías bucodentales más destacadas que pueden influir negativamente en los resultados deportivos son las siguientes:

• Maloclusión: Cuando las piezas dentales superiores no encajan adecuadamente con las inferiores, puede causar problemas posturales que afectan el rendimiento deportivo.
• Muela del juicio retenida: Aumenta el riesgo de fractura de mandíbula en deportes de contacto.
• Bruxismo: Esta sobrecarga funcional puede provocar contracturas musculares y dolores de cabeza y cuello, impidiendo el control total de los movimientos de estas áreas y limitando el rendimiento en deportes como el golf o el baloncesto.
• Caries e infecciones no tratadas: Pueden causar molestias o lesiones musculares y articulares (mialgias, tendinitis, etc.), dificultando la recuperación de las lesiones. En fases avanzadas, pueden producir síntomas más directos como dolor, fiebre y debilidad física.
• Enfermedades periodontales: Estas infecciones inflamatorias de las encías pueden generar un estado inflamatorio en otras partes del organismo, favoreciendo la aparición de patologías cardiovasculares, diabetes o infecciones respiratorias.
• Periodontitis: Se asocia con una mayor probabilidad de contracturas musculares, fatiga muscular y retrasos en la recuperación de lesiones musculares, demostrando cómo la salud oral influye en el rendimiento deportivo.

Practicar deporte también afecta a la salud bucodental

Por otro lado, si no se toman las medidas adecuadas, el deporte y ciertos hábitos de los deportistas pueden conllevar diversos riesgos para la salud oral:

• Bruxismo: Algunos deportistas tienen el hábito de apretar o rechinar los dientes durante la actividad física, lo que puede causar sensibilidad dental, fisuras, fracturas dentales, maloclusión y desgaste dentario.
• Estrés: Los deportistas de alto nivel pueden estar sometidos a un fuerte estrés, lo que favorece la aparición de bruxismo tanto al dormir como en otros momentos del día.
• Consumo de azúcar: Muchos deportistas presentan altos índices de caries y otros problemas de salud oral (enfermedades de las encías, dolor dental, infecciones, pérdida de dientes) debido al consumo excesivo de productos con alto contenido de azúcar, como geles y barras energéticas, bebidas isotónicas, zumos y batidos.
• Sequedad bucal (xerostomía): El esfuerzo físico y el estrés pueden causar sequedad bucal, aumentando el riesgo de caries, sensibilidad dental, enfermedades periodontales, mal aliento y úlceras bucales.

Cuidar tu boca puede ayudarte a conseguir mejores resultados

Si eres deportista de élite o practicas deporte con cierta intensidad o frecuencia, es recomendable que sigas las siguientes medidas (o las recomiendes, si tienes responsabilidad en el cuidado de la salud de un deportista o equipo deportivo):

Acude a revisiones periódicas con tu dentista

Como se ha mencionado anteriormente, la salud oral influye en el rendimiento deportivo y, a su vez, el deporte conlleva riesgos específicos para la salud bucal. Por ello, es especialmente recomendable que acudas a revisiones periódicas bucodentales con mayor frecuencia que la población general (a la que se suele recomendar una o dos veces al año, en ausencia de patologías).

Además, si notas algún síntoma, es conveniente que pidas cita lo antes posible. Cuanto más se prolongue un problema bucodental, peores pueden ser sus efectos en la salud (y, por tanto, en el rendimiento deportivo), y más difícil y costoso será su tratamiento. En cambio, si se aborda rápidamente, suele ser más fácil de tratar y prevenir.

Informa a tu dentista sobre el deporte que practicas y sigue sus recomendaciones específicas

Es recomendable que informes a tu dentista sobre el deporte que practicas para que pueda ayudarte de la manera más eficaz posible. 

Así, además de las medidas de prevención e higiene bucodental generales (revisiones periódicas, cepillado diario, uso frecuente del hilo dental, etc.), podrá recomendarte estrategias y medidas específicas para tu caso, como las siguientes:

• Uso de férulas de descarga para disminuir la tensión o de protectores bucales si practicas deportes de contacto.
• Reducción, en la medida de lo posible, de la ingesta de bebidas y productos energéticos.
• Mayor frecuencia de lavado de dientes y de uso de enjuagues con flúor.
• Tras consumir productos azucarados, enjuagarse con agua, masticar chicles sin azúcar o comer fruta si no es posible cepillarse los dientes en ese momento.
• Beber agua regularmente para mantener la boca bien hidratada.
• Conocer las instrucciones sobre cómo actuar en caso de pérdida de un diente (que puede reimplantarse si se siguen los pasos adecuados).
• Los nadadores deben extremar el cuidado de sus dientes, ya que el agua de la piscina contiene productos químicos, como el cloro, que pueden erosionar los dientes y favorecer la acumulación de sarro.

Si crees que alguno de tus problemas en rendimiento deportivo se debe a un problema de salud bucodental o, por el contrario, piensas que tienes alguna afección en tu boca o dientes que puede llegar a suponer trastornos más graves que influyan en tu rendimiento deportivo o profesional, no dudes en consultarnos. 

En Clínica Dental Jaén te podemos ayudar a resolver cualquier problema de la salud de tu boca y dientes.

Clínica Dental Jaén, Dr. Jesús García Merino

En Clínica Dental Jaén del Dr. Jesús García Merino ponemos a tu disposición la tecnología más avanzada y especializada del mercado para solucionar eficazmente casos complejos. 

Revisión y diagnóstico gratuito completo, te explicamos sin compromiso tu tratamiento dental personalizado.

Solicita información sin compromiso y haremos un estudio bucodental gratuito. Además, disponemos de financiación en cómodos plazos.