Los peores dulces navideños según tu dentista en Jaén

Polvorones, turrones, bombones, comidas, brindis… la Navidad ya está aquí, repleto de tradiciones y, por supuesto, de gastronomía. Los dulces típicos de estas fechas son irresistibles, pero también pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud bucodental.

¿Sabes cuáles son los dulces navideños que más dañan tus dientes y encías? ¿Qué precauciones debes tomar para evitar las caries, inflamación, roturas y otras afecciones?

Los 7 peores dulces navideños según tu dentista en Jaén

La mayoría de los dulces típicos de Navidad pueden provocar caries, erosión dental, sensibilidad o inflamación. 

Por eso, desde Clínica Dental Jaén Dr. Jesús García Merino, te recomendamos un consumo moderado de estos dulces, ya que en estas fechas los comemos en exceso y, muchas veces, olvidamos cepillarnos los dientes, lo que puede afectar a tu salud bucodental debido a la gran cantidad de azúcar que contienen. 

De hecho, según los expertos, el 50% de las caries se producen después de Navidad por el exceso de azúcar que se consume en estas fiestas y por la menor atención que se presta a la higiene bucal.

1. Polvorones

Los polvorones tienen una textura seca y desmenuzable, que se queda entre los dientes y puede causar problemas. Por eso, es esencial limpiarlos bien con cepillos interproximales o hilo dental.

2. Chocolates y bombones

Los chocolates y bombones tienen mucho azúcar, lo que los hace muy dañinos para los dientes. Su consistencia cremosa hace que se peguen a los dientes o a lugares donde el cepillo no llega. Por lo que es necesario ser mucho más exhaustivos a la hora de limpiar nuestros dientes y encías.

3. Turrones

Los turrones son un dulce imprescindible en Navidad, pero también pueden causar problemas dentales. El turrón duro puede romper los dientes y hacer que se te caiga algún empaste. Mientras que los turrones blandos o más azucarados se adhieren a los dientes y elevan la posibilidad de caries y de encías inflamadas a las personas que usan ortodoncia.

4. Peladillas

Estos dulces son otro clásico navideño y tienen el mismo riesgo que los turrones duros. Son muy duros y pueden causar grietas o daños en los dientes. Como consejo, no muerdas las peladillas con fuerza y si sientes alguna molestia bucodental, solicita cita con tu dentista de confianza lo antes posible.

5. Bastones de caramelo

Los caramelos, en cualquiera de sus formas, contienen muchísimo azúcar, además de provocar caries puede producir la rotura de algún diente si no se muerde con cuidado.

6. Fruta confitada o escarchada

La fruta escarchada o confitada también tiene mucha azúcar, que favorece la aparición de caries y la inflamación de las encías. Además, su textura pegajosa hace que se quede entre los dientes y sea difícil de limpiar, lo que aumenta el riesgo de infecciones y problemas dentales. Por eso, es importante cepillarse los dientes después de comer este tipo de dulces y usar hilo dental o cepillos interproximales para eliminar los restos que puedan quedar.

7. Bebidas carbonatadas

Pero no solo los dulces navideños dañan nuestros dientes. En las fiestas de Navidad se suelen beber más bebidas carbonatadas como zumos, refrescos o champán, bebidas que son más ácidas y provocan una mayor desmineralización del esmalte. Al producirse esto de manera continua provoca mayor sensibilidad y favorece que la colonización de bacterias provocan caries con mayor facilidad. Por ello, escoge siempre aquellos light o sin azúcar.

Además, cuanta más graduación de alcohol, más dañino es para nuestros dientes, por lo que los combinados siempre son peores que por ejemplo el vino para la superficie del esmalte y para la mucosa.

¿Y qué dulce puedo tomar en Navidad?

En realidad puedes tomar todos estos tipos de dulces de Navidad, con moderación, masticando con mucho cuidado, y sin olvidar el cepillado correcto después de comer, evitarás muchas sorpresas indeseadas y visitas extra a tu dentista.

Durante estas fechas navideñas los dentistas observamos un mayor descuido de la higiene oral. Lo recomendable sería cepillarse los dientes después de cada comida. Sin embargo, al comer muchas veces fuera de casa, no se suele hacer. En estos casos, lo más recomendable es mascar un poco de chicle con xilitol y sin azúcar durante media hora después de comer, amortigua el daño al ser antibacteriano y limpia las superficies más expuestas. Aunque recuerda que el chicle nunca sustituye al cepillado de dientes posterior cuando podamos hacerlo. 

Uno de los mejores consejos que podemos darte es que revises tu salud bucodental a principio de año (que no pase de finales de enero o febrero). Así podremos solucionar los problemas que se hayan podido producir en tu salud bucodental. 

Para garantizar el buen estado de tu boca ante el aluvión de dulces propios de la Navidad, desde Clínica Dental Jaén Dr. Jesús García Merino, te recomendamos:

• Elige el turrón de chocolate negro (70%). Contiene propiedades antioxidantes y ayudan a proteger el corazón.
• Vigila el consumo de las bebidas alcohólicas y carbonatadas: lo ideal es limitar el consumo de alcohol. En el caso de los refrescos, escoge siempre aquellos light o sin azúcar.
• Cuando hagas comidas fuera de casa, lleva siempre contigo un cepillo de dientes para después de cada comida.

Como ves, los dulces navideños pueden ser deliciosos, pero también peligrosos para tu boca. Por eso, te recomendamos que los consumas con moderación, que cuides tu higiene oral y que visites al dentista regularmente. Así podrás disfrutar de la Navidad sin renunciar a tu sonrisa. 

Si quieres saber más sobre cómo cuidar tu salud bucodental en Navidad, echa un vistazo a nuestro artículo Disfruta de las comidas de Navidad cuidando de la salud dental con recomendaciones de tu dentista en Jaén de confianza.

Desde Clínica Dental Jaén, deseamos que pases unas estupendas fiestas navideñas. Recuerda que seguimos a tu lado para cuidar tu salud oral; si notas cualquier molestia o síntoma que te inquiete, no dudes en llamarnos.